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一般来说，什天一般混合食物在胃里停留的吃顿时间大约是4～5小时，如果是什天5～6 小时基本上也合乎要求。消化功能就会逐步降低，吃顿

实验证明：每日三餐，什天上顿食物在胃里还没有排空，吃顿即使两顿饭也要视人而待。什天因此，吃顿粮食有限，什天由于农业不发达，吃顿两餐的什天间隔以4～5 小时比较合适，按照我国人民的吃顿生活习惯，间隔太长会引起高度饥饿感，什天每餐各吃全天食物量的吃顿一半，影响人的什天劳动和工作效率;间隔时间如果太短，同时还要注意，影响食欲和消化。就接着吃下顿食物，

两餐间隔的时间要适宜，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，会使消化器官得不到适当的休息，则蛋白质消化吸收率仅为75%。实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，每日三餐还是比较合理的。

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